NAD+ nedir? NAD+ Nedir?——Birinci Bölüm

Enzim nedir? Enzim bir proteindir. Vücudumuzda çeşitli biyolojik fonksiyonların katalizörü olan 1000'den fazla enzim bulunmaktadır. Örneğin tükürüğümüz, gıdalardaki karbonhidratları mide ve ince bağırsak tarafından emilebilecek küçük moleküllere parçalayan amilaz enzimini içerir. Molekülleri parçalamanın yanı sıra, Adenosin trifosfat sentaz (ATP Sentez) dahil olmak üzere bazı enzimler bunların oluşumuna yardımcı olur. ile çalışan önemli bir enzimdir.ONLAR+ vücut için enerji üretmek.

"Koenzimler" nedir? Koenzimler protein olmayan moleküllerdir. Geçici olarak enzimlere bağlanırlar ve elektron transferi yoluyla vücuttaki kimyasal reaksiyonları katalize ederler. Koenzim olarak,ONLAR+ ve ATP Sentaz enzimi hücreye enerji sağlamak için elektronları aktarır. Koenzimler esas olarak elektronları tekrar tekrar enzime aktaran küçük taşıyıcılardır.

Koenzimi nereden alacağız? Vücudumuz kendi koenzimlerini üretir ve bunları diyet veya takviye yoluyla vitamin şeklinde de alırız. Farklı vitaminlerin koenzimler için farklı rolleri vardır. Folik asit ve diğer B vitaminleri gibi bazı vitaminler vücuda koenzimler yapmak için yapı taşları sağlar. C ve E vitaminleri yapı taşları olmak yerine bağımsız olarak antioksidan görevi görür.

Nasıl elde ederiz?ONLAR+? NAD+ vücudun kendi hücreleri tarafından yapılır. Oruç tutmak ve egzersiz yapmak gibi yöntemler vücudun NAD+ üretimini artırabilir. Ayrıca takviyeler yoluyla NAD+ düzeylerini de artırabiliriz. B3 vitamini açısından zengin yiyecekler yemek ve NAD+ takviyeleri almak vücutta NAD+'nın korunmasına yardımcı olabilir. Yalnızca NAD+ seviyelerini korumaya yardımcı olacak gıdaları kullanmak istiyorsanız süt, mantar, balık, yeşil sebzeler ve maya gibi B3 vitamini açısından zengin gıdaları değerlendirebilirsiniz. NAD+ doğrudan hücrelere giremediğinden NAD+ takviyelerinin doğrudan alınmasının hücre çoğalması üzerinde sınırlı etkisi vardır.ONLAR+ vücuttaki seviyeler. Journal of Nutritional Science and Vitaminology dergisindeki bir makale, vücudumuzun oral NAD+'yı hücrelere girmek için daha küçük moleküllere parçaladığını ve daha sonra yeniden oluşturulduğunu gösteriyor. Bu parçalanma ve toplanma süreci ek enerji ve zaman gerektirir, dolayısıyla NAD+ takviyelerini doğrudan almak vücudun NAD+ seviyelerini arttırmanın etkili bir yolu değildir.