Yaşam tarzı değişiklikleri ve iyi alışkanlıklara bağlılığın yanı sıra, yaşlanma karşıtı doğal maddelerin dışarıdan takviyesi de basit ve kolay bir yaşlanma karşıtı yöntemdir. Araştırma yönüne (NAD + metabolik düzenleme) ve mevcut yaşlanma karşıtı araştırma sonuçlarına ve daha fazla endişe verici uygulamalara göreAyrıca"bilinç kararması"COVİD-19'dan sonra,Biz'birkaç iyi şeyi tanıtmak isterimyaşlanma karşıtı bileşenlerAmazon'daki sıcak satış takviyelerinden.
1. NAD+ takviyeleri (NMN, NR, NADH)
NAD+ düzeyleri yaşla birlikte azalarak NAD+ düzeylerine duyarlı dejenerasyona yol açar. Asetilaz ailesi (sirtuinler, genellikle uzun ömürlü proteinler olarak tanıtılır) normal aktivitelerini sürdüremedikleri için sirtuinlerin aracılık ettiği sağlığa faydalı pek çok fonksiyon gerçekleştirilemez, bu da yaşlanmanın önemli nedenlerinden biridir.BENNMN (nikotinamid mononükleotid), NR (nikotinamid ribosid) veya NADH (nikotinamid adenin dinükleotid) alımı hücrelerin NAD+ seviyelerini artırmasına yardımcı olabilir ve bunlar hücrelerde ve doğal gıdalarda doğal olarak bulunur.Şu anda NMN, NR ve NADH hakkında yaşlanma karşıtı, diyabet, metabolizma ve biliş gibi çeşitli yönlere odaklanan yüzlerce klinik çalışma bulunmaktadır.
2. Pirolokinolin kinon (PQQ)
PQQ bir redoks koenzimi ve güçlü bir antioksidandır. Ayrıca çeşitli gıdalarda da bulunur. İnsan vücudundaki PQQ içeriği çok düşüktür. İnsan hücrelerindeki PQQ gıdalardan veya mikroorganizmalardan gelebilir. Daha fazla PQQ içeren gıdalar arasında şunlar yer alır: natto, maydanoz, yeşil çay, kivi meyvesi, papaya, tofu vb. PQQ, mitokondriyal biyosentezi uyarabilir ve aynı zamanda sirtuinlerin bir aktivatörüdür. PQQ'nun sağlık açısından olası faydaları şunlardır: uykuyu iyileştirmek, diyabeti önlemek, artriti önlemek, osteoporozu önlemek, kardiyak iskemi-reperfüzyon hasarını azaltmak, tirozinazı inhibe etmek, doğurganlığı arttırmak.
3.Fisetin
Fisetin olarak da bilinirDuman Ağacı Özü , bitki kaynaklı bir flavonol ve çilek, elma, hurma, soğan ve salatalık gibi birçok yaygın sebze ve meyvede bulunan yaygın bir bitki pigmentidir. Yaşlı farelerin ömrünü %10 artırır, dokulardaki yaşlanma belirteçlerini azaltır ve yaşlanmaya bağlı hastalıkları yavaşlatır. Fisetinin yaşlanma karşıtı mekanizması, yaşlanan hücreleri çıkarabilmesi ve sinolitik olarak hareket edebilmesidir.. Yaşlanan hücrelerin birikmesi aynı zamanda yaşlanmanın ve yaşlanmaya bağlı hastalıkların da önemli bir nedenidir. Çalışmalar, fisetinin olası sağlık yararlarının şunları içerdiğini buldu: antioksidan, antiinflamatuar, kalp koruması, bilişsel koruma, obezite ve metabolik bozuklukların önlenmesi.
4. Ürolitin A
Urolithin A insan vücudunun çeşitli dokularında bulunur. Ancak ürolitin A, gıdalardaki doğal bir molekül değildir ve ellagik asit ile ellagitanninleri metabolize eden bazı bağırsak bakterileri tarafından üretilir. Ürolithin A'nın öncüleri (ellagik asit ve ellagitanninler) nar, çilek, ahududu ve ceviz gibi çeşitli gıdalarda yaygın olarak bulunur. İnsan vücudunun bu öncülleri aldıktan sonra yeterli miktarda ürolitin A üretip üretemeyeceği de bağırsak mikroorganizmalarının çeşitliliği ile sınırlıdır. Yaşlanma, hücrelerin otofajik yeteneğinde bir azalmaya yol açar, bu da hasarlı mitokondri birikimine yol açar, oksidatif stres oluşturur ve iltihaplanmayı teşvik eder. Urolithin A, otofajiyi artırarak mitokondriyal sağlığı iyileştirir.
5. Spermidin
Spermidin, insanlarda yaşlanma sırasında hücre içi konsantrasyonu azalan doğal bir poliamindir ve azalmış spermidin konsantrasyonu ile yaşa bağlı dejenerasyon arasında bir bağlantı olabilir. Spermidinin ana besin kaynakları arasında tam tahıllar, elma, armut, sebze filizleri, patates ve diğerleri bulunur. Spermidinin potansiyel etkileri şunlardır: kan basıncını düşürmek, antioksidan savunmayı arttırmak, arginin biyoyararlanımını arttırmak, inflamasyonu azaltmak, damar sertliğini azaltmak, hücre büyümesini düzenlemek.
Gönderim zamanı: Mar-02-2023
